Jag kan lära dig: Styrketräning, rörlighet och anpassad träning

Har tränat parkour, akrobatik och kampsport i över 15 år och styrketränat sedan jag var tidig tonåring. Har en stor passion för träning och även privat coachat flertal klienter såväl online som i person.

Lär ut funktionell träning för att öka styrka och rörlighet samt för att förbättra hållning och allmänt välmående. Först och främst sätter vi upp mål och en realistisk plan som du kan utföra i anpassning till de förutsättningar du har. Vi går även igenom övningar där jag kommer finnas med för coachning, motivation och svar på eventuella frågor du har.

Har som nämnt ovan lång erfarenhet av träning där jag gjort allt från parkour, akrobatik, kampsport och hockey till styrketräning och fysträning.

Vi börjar med ett online möte där vi etablerar dina mål och ambitioner och sedan lägger fram en plan för hur vi ska uppnå just dessa. Vi tittar även på tillgänglighet och vilken typ av träningsmetod du föredrar att jobba med.

Följande lektioner kommer innefatta träningspass där vi går igenom olika övningar och hur man gör dem på bästa sätt utan att gå in på allt för mycket detalj. Utförandet är viktigast. När samtliga träningspass är gjorde kommer jag följa upp under utvecklingen för att se när vi ska progressa träningen vidare.